We eten te veel zout en dat is niet goed voor ons.  Fabrikanten hebben de handschoen opgepakt en voegen steeds minder zout  aan producten toe. En dat is mooi want minder zout helpt een hoge bloeddruk te verlagen.

Nu ook suiker oorzaak van hoge bloeddruk

Des te opmerkelijker  is daarom het recente onderzoek waar uit kwam dat niet alleen zout maar ook suiker de boosdoener is bij het ontstaan van een hoge bloeddruk en daarmee van een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Twee vliegen in één klap

Huidige  voedingsadviezen richten zich hoofdzakelijk op het eten van minder zout als het gaat om de bloeddruk. Hoewel het beperken van zout en het effect hiervan in voedingskundige kringen regelmatig ter discussie staat is één ding wel zeker. Voedingsmiddelen waar veel zout in zit, zijn vaak bewerkte voedingsmiddelen. En bewerkte voedingsmiddelen  zijn ook de voedingsmiddelen waar gemiddeld veel suiker aan is toegevoegd.  Door minder snoep en snacks te eten vang je dus 2 vliegen in één klap.

Afvallen is altijd winst

Wil je je niet druk maken om bitter, zuur, zout of zoet, bedenk dan dat afvallen voor bijna alles goed is. Of het nu gaat om diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, darmproblemen of slaapstoornissen hoe minder overgewicht, hoe minder problemen.

Eet beter en voel je beter

Met het Atkins dieet ben je goed in staat om ook op langere termijn anders en gezonder te blijven eten. Je eet minder suiker en minder suikerrijke snacks. Daardoor eet je vanzelf ook minder zout.Je zoetvoorkeur vermindert en door meer  eiwitten maar vooral meer vetten zul je minder honger hebben. Dat is het succes van het Atkins dieet. Het dieet dat vanzelf jouw leefstijl wordt.

Wil je afvallen en gezond blijven lees dan eens de ervaringen van de Atkins volgers op Facebook.

image
Geplaatst door Erica Slof
Atkins Diëtiste

Om u zo goed mogelijk te ondersteunen vragen wij u een keuze te maken tussen de Nederlandstalige en Franstalige Atkins website.

Pour vous soutenir le mieux possible, nous vous remercions de choisir entre le site français et néerlandais ATKINS.